书包过重对身体的危害

书包过重会对孩子身体造成哪些危害？

美国物理治疗协会的研究结果显示，书包过重会对孩子体型造成严重影响，如果书包重量超过孩子体重的10％~15％，给身体造成的损伤将成倍增加：

·由于孩子脊柱各环节较软，如果书包过重、导致身体重心后坠，孩子为了保持身体平衡而长期用力前倾、头颈前伸的话，脊柱容易变形引发轻微的姿势性脊柱后突。

·如果书包过重、导致孩子肩膀所受的压力超过血管所能承受的压力，还会影响血液流动，拉伤肩部肌肉。

·如果孩子背的书包过重、长期超出身体承重极限，有时可能短期之内看不出明显损伤，但会引发潜在伤害导致“青年性驼背”。

那么，怎样将书包过重对孩子身体造成的危害降到最低？

第一、给孩子选购书包时，除了拎一下空书包看书包的自重是否轻之外，还应该给书包装上书让孩子试背一下，看背上身之后的体感是否轻。很多自重较轻的书包，装上书背上身之后的体感并不轻，孩子往往需要用力前倾才能保持身体平衡，这样的书包对脊椎的伤害是很大的。所以书包自重轻并不等于背着轻，背着轻才是真的轻。

第二、不要买容量过大的书包，书包容量只要够装一天必需的书本文具就可以了。书包容量过大，家长日常疏于管理、没有培养孩子养成整理书包的好习惯的话，孩子就会把很多没必要的东西都装在书包里，导致书包超重，危害孩子身体健康。

第三、教育孩子每天只带当天必需的书本文具回家，把其余没必要的东西放在教室抽屉里面。同时教会孩子整理书包，培养孩子从小养成整理书包的好习惯，以把书包的重量降到最轻。